孕珠初期是胎儿发育的重要阶段，妊妇的饮食对胎儿健康影响极大。固然燕窝被誉为“柔润佳品”，但民众提倡孕珠头三个月应严慎食用，尤其在孕早期，部分妊妇可能会出现妊娠响应，如恶心、吐逆等，此时食用燕窝可能加剧不适。 此外，燕窝虽富含卵白质和氨基酸，但其性质偏温，若体质偏热或有上火症状的妊妇，过量食用可能导致内热，影响胎儿发育。因此，提倡妊妇在医师指引下适量食用，幸免盲目进补。 除了燕窝，孕珠初期还应幸免以下食品：生食（如生鱼片、生肉）、未煮熟的鸡蛋、未经巴氏杀菌的奶成品、高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼）、含咖